ประคบน้ำแข็งที่ท้ายถอยวันละ 2 ครั้ง จะทำให้สุขภาพร่างกายคุณเปลี่ยนไป

• การแพทย์แผนจีนมีความเชื่อพื้นฐานที่ว่าพลังงานชี (Chi หรือ Qi) จะไหลเวียนผ่านไปทั่วร่างกายโดยเรียกเส้นทางนี้ว่า “เส้นเมอริเดียน” แพทย์ฝังเข็มและแพทย์ทางเลือกอื่นๆ ที่ใช้ยานี้เชื่อว่า การเจ็บป่วยเกิดขึ้นเมื่อบางสิ่งในร่างกายอย่างพลังงานชีไม่สมดุล โดยสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มพลังงานชีภายในร่ายกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

• ซึ่งเส้นเมอริเดียนในร่างกายจะสอดคล้องกับอวัยวะภายในที่แตกต่างกัน เส้นเมอริเดียนจะมีจุดความดัน ซึ่งมีความเชื่อว่า การนวดหรือฝังเข็มที่จุดเหล่านี้จะสามารถช่วยปล่อยพลังงานชีที่ถูกขวางกั้นบนเส้นเมอริเดียนซึ่งจะเผลแพร่ความตึงเครียดไปยังอวัยวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง การกดจุดชีจะช่วยกระตุ้นให้อวัยวะภายในมีแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

shutterstock_378505090

• มีความเชื่อว่าคนเราสามารถปรับเปลี่ยนสุขภาพ อารมณ์ และเพิ่มพลังให้ร่างกายได้โดยการวางก้อนน้ำแข็งลงบนท้ายทอย นี่เป็นวิธีที่ง่าย รวดเร็ว และปลอดภัย เป็นแพทย์แผนจีนที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน

Ice-Cube-at-This-Point-on-Your-Head

(image source: www.lifeadvancer.com)

• จุดบนคอที่เห็นในภาพ จะพบได้ที่เส้นเอ็นด้านหลังลำคอ ซึ่งจุดนี้อยู่ตรงบริเวณฐานของกะโหลกติดกับช่วงบนของลำคอและใกล้กับฐานของเส้นผม ในการฝังเข็มจะเรียกจุดนี้ว่า “จุดเฟิงฝู่ (Feng Fu)” โดยแพทย์ฝังเข็มเชื่อว่าการกระตุ้นที่จุดนี้เป็นสิ่งที่ดี และในการเริ่มต้นทั้งหมดก็ต้องการน้ำแข็งก้อน

feng-fu

• ให้คุณวางน้ำแข็งไว้ที่หลังลำคอที่จุดเฟิงฝู่ (Feng Fu) สามารถทำได้ทั้งในขณะที่นั่งหรือนอน วางก้อนน้ำแข็งทิ้งไว้เป็นเวลา 10 – 20  นาที โดยอาจนำผ้าพันแผลหรือผ้าพันคอมาพันทับไว้ คุณจะไม่รู้สึกเย็นในตอนแรก แต่เมื่อผ่านไป 30 – 60 วินาทีคุณก็จะรับรู้ได้ถึงความรู้สึกร้อนที่ไหลเวียนเข้ามาที่ต้นคอของคุณ

• คุณสามารถทำซ้ำได้ในตอนเช้าและก่อนนอนเพื่อกระตุ้นการหลั่งของเอ็นโดรฟินเข้าสู่กระแสเลือดและสร้างพลังงาน สอดคล้องกับการแพทย์แผนจีน เพราะการปฏิบัติเช่นนี้สามารถเรียกคืนและรักษาความสมดุลทางสรีรวิทยา ซึ่งในขณะเดียวกันก็ฟื้นฟู, เสริมสร้างความแข็งแรง และเพิ่มพลังทางร่างกายไปในตัวได้อีกด้วย หากกระตุ้นจุดเฟิงฝู่ (Feng Fu) เป็นประจำเชื่อว่า: 

1. ช่วยในเรื่องการนอนไม่หลับ
2. ปรับปรุงระบบการย่อยอาหาร
3. ขจัดโรคหวัด
4. บรรเทาอาการ ปวดฟัน และปวดข้อ
5. ช่วยในเรื่องระบบการหายใจ
6. แก้ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
7. จัดการความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
8. ช่วยในเรื่องโรคหอบหืด
9. ช่วยบรรเทาโรคข้ออักเสบ
10. จัดการความผิดปกติของประจำเดือน
11. จัดการความเครียด ความเมื่อยล้า และภาวะซึมเศร้า

• วิธีการนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีเครื่องกระตุ้นหัวใจ, ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์, ผู้ที่มีอาการลมชัก, และผู้ป่วยจิตเภท ลองดูวีดิโอด้านล่างเพื่อเรียนรู้วิธีการนำน้ำแข็งมาประคบท้ายทอย กระตุ้นจุดเฟิงฝู่ (Feng Fu) และเพื่อเพิ่มพลังให้ร่างกายของคุณ

รักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

นำคอตตอนบัดกดบริเวณปลายเท้า ช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้

อาการปวดเมื่อยไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับจุดที่เมื่อยเช่น บริเวณไหล่ คอ ซึ่งความจริงนั้นอาการปวดเมื่อยยังเกี่ยวข้องกับบริเวณฝ่าเท้าของเราอีกด้วย เนื่องจากเท้ามีผลกระทบต่อร่างกายของเรา และวิธีการกดนวดบริเวณฝ่าเท้าจะสามารถช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายของเราได้

จุดที่ 1จุดเชื่อมกับ : บริเวณต้นคอไปจนถึงบ่า (ใช้แรงกดและลากขึ้น)

ใช้คอนตอนบัตกดที่บริเวณฝ่าเท้านิ้วโป้ง กดจากบริเวณปลายนิ้วโป้ง และค่อยๆกดไปทางแนวขวาง

* กดบริเวณจุดนี้จะช่วยให้อาการตึงและปวดเมื่อยบริเวณคอไปจนถึงบ่ารู้สึกผ่อนคลาย หากคนที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณนี้ให้ลองใช้วิธีนี้ในการลดอาการปวดเมื่อยได้

จุดที่ 2เชื่อมกับ : กระดูกสันหลังส่วนคอ (ใช้แรงกดและลากขึ้น)

กดคอนตอนบัตเอียงขึ้น 45 องศา และใช้แรงกดขึ้นแบบนี้ตามแนวขวาง

จุดที่ 3 จุดเชื่อมกับ : บริเวณไหล่ ( เส้นซิกแซกแบบฟันปลา )

กดขึ้น-ลงเริ่มจากนิ้วโป้งไปยังนิ้วก้อย กดบริเวณนี้จะช่วยคลายเส้นบริเวณไหล่

จุดที่ 4จุดเชื่อมกับ : กระดูกสันหลัง ( คล้ายการลากเส้น )

ให้กดจากปลายนิ้วโป้ง กดจากล่างและลากขึ้นไปยังขอบนิ้วโป้ง

จุดที่ 5 จุดเชื่อมกับ : กระดูกสะบักหลัง ( คล้ายการลากเส้น )

บริเวณมุมล่างของนิ้วก้อยให้กดและลากจากล่างขึ้นบน

จุดที่ 6 จุดเชื่อมกับ : ต่อมน้ําเหลืองในร่างกาย ( คล้ายการลากเส้น )

กดจุดระหว่างนิ้วให้กดจากล่างขึ้นบน  เพื่อเร่งการขับของเสียออกจากร่างกาย

จุดที่ 7 จุดเชื่อมกับ : แขน (ใช้แรงกดและลากขึ้น)

กดบริเวณขอบจากนิ้วก้อย ให้ใช้แรงกดไปจนถึงกลางเท้า เวลากดมือวางไว้บนพื้นจะทำให้สะดวกมากยิ่งขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก liekr